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El libro ESTIRAMIENTOS escrito en español sobre Deportes y juegos contiene 144 paginas, escritas por el escritor ENRIC MARES , 2017 distribuido por la editoral HISPANO EUROPEA

  • Autor ENRIC MARES , 2017
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial HISPANO EUROPEA
  • Paginas 144
  • ISBN 9788425518577

Breve descripción y sinopsis del libro ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS es un trabajo innovador, que de una manera sencilla te facilita darte cuenta de qué músculos has acortado, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo con respeto.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y practicado son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás por qué.

Aprenderás a estirar los músculos correctamente, evitando lesiones por ignorancia y malas prácticas.

De esta manera evitará caer en posturas dañinas -que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -que ponen en tensión el músculo que intenta estirar-.

ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un excelente y único recurso para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza.

Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

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