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El libro MINDFULNESS. GUIA PRACTICA escrito en español sobre Autoayuda y Espiritualidad contiene 272 paginas, escritas por el escritor DANNY PENMAN; MARK WILLIAMS , 2016 distribuido por la editoral PLANETA

Breve descripción y sinopsis del libro MINDFULNESS. GUIA PRACTICA

Este trabajo propone una serie de prácticas sencillas y eficaces que podemos aplicar en nuestra vida cotidiana para acabar con la tristeza, el estrés, la ansiedad y la fatiga mental, logrando así la alegría de vivir.

Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a enfrentar los peores eventos que la vida puede traer.

El libro está basado en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se enfoca en un estilo de mindfulness que requiere sólo unos pocos minutos de meditación diaria que nos da una gran serenidad.

Es una práctica que ayuda a la gente común a aumentar su felicidad y confianza en sí misma, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Biografia de DANNY PENMAN; MARK WILLIAMS , 2016

El Dr. Danny Penman es un profesor de meditación cualificado, aclamado escritor y periodista.

Es coautor del bestseller internacional Mindfulness:

Una guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético.

Ha sido galardonado con el Premio RSPCA y la Humane Society of the United States.

Sus libros han sido traducidos a 30 idiomas y sus artículos han aparecido en periódicos como Daily Mail, New Scientist, The Independent, The Guardian Telegraph.

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Comentarios y opiniones sobre DANNY PENMAN; MARK WILLIAMS , 2016