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El libro MUSCULACIÓN SIN APARATOS: TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO escrito en español sobre Deportes y juegos contiene 272 paginas, escritas por el escritor MARK LAUREN; JOSHUA CLARK , 2013 distribuido por la editoral PAIDOTRIBO

  • Autor MARK LAUREN; JOSHUA CLARK , 2013
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Paginas 272
  • ISBN 9788499101903

Breve descripción y sinopsis del libro MUSCULACIÓN SIN APARATOS: TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO

Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para poder diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos casi infinitamente.

También se presentan programas de 10 semanas para todos los niveles de aptitud física.

Estos programas aumentarán la fuerza en grupos de músculos importantes para la vida diaria, mantendrán sus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y la capacidad cardiaca y pulmonar junto con otros órganos, y reducirán el estrés emocional y nervioso.

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Comentarios y opiniones sobre MARK LAUREN; JOSHUA CLARK , 2013