Descargar PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .) gratis en pdf epub

El libro PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .) escrito en español sobre Deportes y juegos contiene 112 paginas, escritas por el escritor VV.AA. , 2011 distribuido por la editoral LA LIEBRE DE MARZO

  • Autor VV.AA. , 2011
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial LA LIEBRE DE MARZO
  • Paginas 112
  • ISBN 9788492470174

Breve descripción y sinopsis del libro PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .)

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, basados en ocho movimientos basados principalmente en el Reformador.

Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención.

En cada movimiento, la práctica va acompañada de una teoría, que aborda ya sea una articulación, como el tobillo, o una región del cuerpo, como el perineo, o estructuras, como los ligamentos de la columna vertebral.

Cada capítulo presenta un riesgo específico asociado con el ejercicio, muestra las razones, propone soluciones y finalmente describe ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades.

El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema ocurre sólo con ese ejercicio: en primer lugar, se ha intentado encontrar denominadores comunes basados en un ejemplo.

Estos ocho capítulos constituyen también un primer acercamiento que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la presentación y su técnica mnemotécnica a la hora de combinar la práctica con selecciones anatómicas.

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