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El libro SUEÑO CON DORMIR: TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE EL FASCINANTE UNIVERSO DEL SUEÑO, SUS TRASTORNOS Y CÓMO SOLUCIONARLOS escrito en español sobre Medicina contiene 336 paginas, escritas por el escritor JOSE HABA-RUBIO; RAPHAEL HEINZER , 2018 distribuido por la editoral LA ESFERA DE LOS LIBROS

  • Autor JOSE HABA-RUBIO; RAPHAEL HEINZER , 2018
  • Categoria Medicina
  • Editorial LA ESFERA DE LOS LIBROS
  • Paginas 336
  • ISBN 9788491643081

Breve descripción y sinopsis del libro SUEÑO CON DORMIR: TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE EL FASCINANTE UNIVERSO DEL SUEÑO, SUS TRASTORNOS Y CÓMO SOLUCIONARLOS

El sueño ocupa un tercio de nuestras vidas: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco años durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor.

Pero el sueño sigue siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento cerebral.

¿Para qué sirve realmente el sueño?

¿Por qué soñamos?

¿Necesitamos tomar una siesta?

¿Qué son las apneas?

¿Cómo combatimos el insomnio?

¿A qué hora deben acostarse los niños?

¿Podemos despertar a un sonámbulo?

¿Cómo nos recuperamos del desfase horario?

Los autores, médicos especialistas en sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y basado en sorprendentes anécdotas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en la materia.

Este libro consta de cuatro partes:

El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años.

Mitos y realidades: ¿Influye la posición de la cama en la posición de la cama?

Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.

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