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El libro SUPERA EL ESTRES escrito en español sobre Autoayuda y Espiritualidad contiene 176 paginas, escritas por el escritor ROSE MARIE GIONTA ALFIERI , 2007 distribuido por la editoral NOWTILUS

Breve descripción y sinopsis del libro SUPERA EL ESTRES

En esta guía práctica, la experta en nutrición y medicina deportiva, Rose Marie Gionta Alfieri, nos ayuda a comprender cómo se produce el estrés y cómo podemos reducirlo de forma fácil y eficaz a través de los probados refuerzos nutricionales a base de hierbas (http://www.aprendehoy.com.do).

Toda la información sobre estas sustancias, qué alimentos o suplementos nutricionales pueden aportar, así como las dosis recomendadas, se encuentran en este volumen, subtitulado Cómo reducir la ansiedad y superar la fatiga (http://www.comentariosdelibros.com).

Un completo catálogo de vitaminas y minerales para superar un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.

El estrés es el mal de nuestros días y, aunque parece estar causado por múltiples causas, todas ellas se agrupan en una sola, el cambio, de la más ligera al propio proceso de crecimiento, es por esta razón por la que afecta a millones de personas.

Mantenerlos en esos niveles óptimos requiere ejercicio regular, comer una dieta balanceada y tomar una variedad de suplementos dietéticos cuando sea necesario.

El objetivo es reducir la irritabilidad, la tensión y la fatiga utilizando refuerzos como el complejo B, GABA o Hypericum.

Rose Marie Gionta Alfierides descubrirá para nosotros cómo los aminoácidos como la taurina, el GABA y la tirosina ayudan a producir dopamina, adrenalina y serotonina; cómo oligoelementos como el zinc fortalecen el sistema inmunológico;

cómo el magnesio inhibe la secreción de las hormonas que causan es el estrés y, finalmente, cómo la vitamina C es responsable de la producción de colágeno que nos mantiene más jóvenes y es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres y el estrés oxidativo.

Todo este conocimiento se expresa con la mayor claridad en un libro que es de gran ayuda para todos.

Razones para comprar la obra:

- El estrés es el trastorno más extendido en las sociedades de hoy en día, ya que es causado por el cambio, una característica de las sociedades de hoy en día de ritmo acelerado.

- Frente a los costosos medicamentos químicos, con abundantes efectos secundarios, esta guía ofrece alternativas naturales, económicas y saludables.

- Brevedad, claridad y sencillez son las principales características de esta guía creada para ser entendida por todos.

- Está escrito por un experto en medicamentos naturales y se ha demostrado que mejora en pacientes con estrés que han tomado estas vitaminas.

Poder superar el estrés es casi un requisito teniendo en cuenta nuestro ritmo de vida, esta guía nos ayudará a hacerlo con hábitos de vida saludables y mucha información sobre los suplementos que nos llevarán a regular el estrés.

Para empezar a leer el libro: www.book2look.es/book/9788497633567

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Comentarios y opiniones sobre ROSE MARIE GIONTA ALFIERI , 2007